Меня зовут Катя. Работаю с русскоязычными эмигрантами — с теми, кому переезд дался нелегко. Я сама живу в эмиграции больше пяти лет, поэтому понимаю, как бывает непросто.
Как я пришла в психологию
Психология — не первая моя профессия. Я пришла в неё уже во взрослом возрасте, осознанно: углубиться в психологию я мечтала давно, и в какой-то момент просто совпали желание, время и возможность. Получить диплом было для меня большой сбывшейся мечтой.
Тему магистерской диссертации я выбрала самую для себя актуальную — как черты личности влияют на то, насколько мягко человек проходит адаптацию в новой стране. И это была не только теория: на основе исследования я разработала практическую программу адаптации, и её идеи легли в основу того, как я сейчас работаю с людьми.
А ещё я уже не первый год веду телеграм-канал «Эмиград» — пишу там о том, как работает мозг в эмиграции, как успокаивать тревогу и как находить радость в простых вещах. Так что об этих темах я думаю и говорю давно, задолго до того, как это стало моей профессией.
Образование и квалификация
Основное образование — «Московский институт психоанализа» (окончила в 2026 году), факультет общей и клинической психологии, профиль «Практическая психология и коучинг».
Я состою в Международной ассоциации кросс-культурной психологии (IACCP) — сообществе исследователей и практиков, которые изучают, как культура и смена культурной среды влияют на психику. Для того, чем я занимаюсь, это самая близкая область: эмиграция — это и есть смена культурной среды.
Дополнительно я проходила обучающие программы:
- «Искусство чтения людей. Основы профайлинга» — для того, чтобы разбираться в психотипах и лучше понимать разных людей;
- «Gifts of the Queen. МАК и трансформационные игры в консультационной деятельности» — методика онлайн-применения метафорических ассоциативных карт. С помощью этого обучения мне стало доступно использование метафорических карт, которые помогают работать с подсознанием и обнаруживать такие мысли и установки, которые зачастую человек скрывает сам от себя.
В работе я опираюсь на два подхода — когнитивно-поведенческую терапию и коучинг. Первый помогает с тем, что беспокоит здесь и сейчас, второй — с тем, чтобы понять, куда двигаться дальше.
Моя эмиграция
Впервые я эмигрировала в возрасте двух недель — так что жизнь между странами у меня буквально с рождения. Сейчас я снова в эмиграции: живу с мужем в Буэнос-Айресе.
Всё, о чём я говорю с клиентами, я проживала и проживаю сама. И если честно, труднее всего мне давалось не бытовое обустройство, а тоска по родному Санкт-Петербургу и то, что с мамой теперь не увидишься, когда захочется.
Как я работаю
Для меня в работе важны честный диалог, уважение к вашему темпу и безоценочная позиция. Я не поучаю, как надо жить, и не тороплю.
Чаще всего ко мне приходят с такими темами:
- Чувство вины — за сам переезд, за оставленных на родине близких или за то, что не получается быстро адаптироваться.
- Потеря внутренней устойчивости — когда старые правила жизни уже не работают, а новые ещё не выстроены.
- Хроническая тревога — страх перед неопределённым будущим и ощущение, что теряешь контроль над своей жизнью.
- Кризис идентичности и утрата статуса — непонимание, кто я теперь, и необходимость начинать всё с нуля.
- Эмоциональное истощение — усталость от самого процесса адаптации, апатия, потеря вкуса к жизни.
- Синдром отложенной жизни — ощущение временности, жизнь на чемоданах, невозможность пустить корни.
- Социальная изоляция — потеря привычного круга и трудности с тем, чтобы найти «своих» в новой стране.
Философия неспешной жизни
Мне близка философия неспешной жизни — жить и успевать замечать саму жизнь. Вкус того, что ешь. Звуки вокруг. Не забывать любоваться красивым. Двигаться в комфортном темпе — и вдруг обнаружить, что всё успеваешь. А если устал — позволить себе день на то, чтобы лежать и полностью отключить голову. Восполнять ресурс, когда это нужно.
Буэнос-Айрес мне в этом под стать. Здесь много солнца — месяцев девять в году можно ходить в шортах, и почти не бывает дождей. Люди приятные: уживчивые, улыбчивые, каждый живёт как хочет, но не залезает в чужие границы. И город красивый — в нём понемногу есть и Европа, и США, и Британия, и Азия, можно выбрать под настроение.