Меня зовут Катя. Работаю с русскоязычными эмигрантами — с теми, кому переезд дался нелегко. Я сама живу в эмиграции больше пяти лет, поэтому понимаю, как бывает непросто.
Как я пришла в психологию
Психология — не первая моя профессия. Я пришла в неё уже во взрослом возрасте, осознанно: углубиться в психологию я мечтала давно, и в какой-то момент просто совпали желание, время и возможность. Получить диплом было для меня большой сбывшейся мечтой.
Тему магистерской диссертации я выбрала самую для себя актуальную — как черты личности влияют на то, насколько мягко человек проходит адаптацию в новой стране. И это была не только теория: на основе исследования я разработала практическую программу адаптации, и её идеи легли в основу того, как я сейчас работаю с людьми.
А ещё я уже не первый год веду телеграм-канал «Эмиград» — пишу там о том, как работает мозг в эмиграции, как успокаивать тревогу и как находить радость в простых вещах. Так что об этих темах я думаю и говорю давно, задолго до того, как это стало моей профессией.
Образование и квалификация
Основное образование — магистратура «Московского института психоанализа», направление «Психология», профиль «Практическая психология и коучинг». Диплом магистра я получила в апреле 2026 года.
Эту же программу сертифицирует Международная ассоциация коучинговых институтов (International Association of Coaching-Institutes, ICI): её объём — 2034 часа, с декабря 2023 по май 2026. Коучинг был частью этой программы.
Отдельно я состою в Международной ассоциации кросс-культурной психологии (IACCP). Это исследовательское сообщество, его участники изучают, как культура и смена культурной среды влияют на психику. Для того, чем я занимаюсь, это самая близкая область: эмиграция — это и есть смена культурной среды.
Дополнительно я проходила обучающие программы:
- «Gifts of the Queen. МАК и трансформационные игры в консультационной деятельности» — методика онлайн-применения метафорических ассоциативных карт, 16 часов у автора методики Елены Киселевой, кандидата психологических наук. Сертификат даёт право применять её методику в работе с клиентами. Метафорические карты помогают обнаруживать мысли и установки, которые человек порой скрывает сам от себя.
- «Искусство чтения людей. Основы профайлинга» — короткий курс Московского института психоанализа, 3 часа. Чтобы лучше разбираться в психотипах и понимать разных людей.
В работе я опираюсь на два подхода — когнитивно-поведенческую терапию и коучинг. Первый помогает с тем, что беспокоит здесь и сейчас, второй — с тем, чтобы понять, куда двигаться дальше.
Моя эмиграция
Впервые я эмигрировала в возрасте двух недель — так что жизнь между странами у меня буквально с рождения. Сейчас я снова в эмиграции: живу с мужем в Буэнос-Айресе.
Всё, о чём я говорю с клиентами, я проживала и проживаю сама. И если честно, труднее всего мне давалось не бытовое обустройство, а тоска по родному Санкт-Петербургу и то, что с мамой теперь не увидишься, когда захочется.
Как я работаю
Для меня в работе важны честный диалог, уважение к вашему темпу и безоценочная позиция. Я не поучаю, как надо жить, и не тороплю.
Чаще всего ко мне приходят с такими темами:
- Чувство вины — за сам переезд, за оставленных на родине близких или за то, что не получается быстро адаптироваться.
- Потеря внутренней устойчивости — когда старые правила жизни уже не работают, а новые ещё не выстроены.
- Хроническая тревога — страх перед неопределённым будущим и ощущение, что теряешь контроль над своей жизнью.
- Кризис идентичности и утрата статуса — непонимание, кто я теперь, и необходимость начинать всё с нуля.
- Эмоциональное истощение — усталость от самого процесса адаптации, апатия, потеря вкуса к жизни.
- Синдром отложенной жизни — ощущение временности, жизнь на чемоданах, невозможность пустить корни.
- Социальная изоляция — потеря привычного круга и трудности с тем, чтобы найти «своих» в новой стране.
Философия неспешной жизни
Мне близка философия неспешной жизни — жить и успевать замечать саму жизнь. Вкус того, что ешь. Звуки вокруг. Не забывать любоваться красивым. Двигаться в комфортном темпе — и вдруг обнаружить, что всё успеваешь. А если устал — позволить себе день на то, чтобы лежать и полностью отключить голову. Восполнять ресурс, когда это нужно.
Буэнос-Айрес мне в этом под стать. Здесь много солнца — месяцев девять в году можно ходить в шортах, и почти не бывает дождей. Люди приятные: уживчивые, улыбчивые, каждый живёт как хочет, но не залезает в чужие границы. И город красивый — в нём понемногу есть и Европа, и США, и Британия, и Азия, можно выбрать под настроение.